Les cinq essentiels du bien-être
Les athlètes professionnel(le)s accordent autant d’importance à leur repos et à leur récupération qu’à leur stratégie de performance. Pourquoi? Parce que le temps que nous passons à nous ressourcer a une incidence directe sur notre capacité à nous surpasser, à nous épanouir sur les plans personnel et professionnel et à composer avec le stress. Avec les exigences de la vie quotidienne, il est indispensable de gérer notre bien-être personnel afin que nous puissions être les meilleur(e)s profes...